Питание школьников

Рекомендации родителям «Правила питания на крайнем севере».

Питание – основа жизни и здоровья, определяющий долголетие и работоспособность. Оно должно соответствовать не только возрасту, полу, степени физической активности детей, но и особенностям места проживания.

С пищей человек получает белки, жиры, углеводы, энергию и около 600 других веществ, из которых строятся клетки, органы и ткани нашего организма.

Если необходимые компоненты пищи постоянно поступают в наш организм, мы здоровы, способны противостоять микроорганизмам и вирусам, болезням и химическим веществам, стрессам, и чрезмерным умственным и физическим нагрузкам.

«ЧЕЛОВЕК ЕСТЬ ТО, ЧТО ОН ЕСТ»

Пифагор

Неправильное потребление продуктов питания в сочетании с низким энерготратами приводит к тому, что население недополучает с пищей витамины С, В1, В6, А, минеральные вещества: калий и магний, растительные волокна, что снижает устойчивость организма к неблагоприятным факторам Крайнего Севера, приводит к увеличению частоты простудных заболеваний сердечно – сосудистой, пищеварительной, опорно – двигательной и других систем организма.

Наши болезни находятся на дне нашей тарелки…

Северьяне должны соблюдать следующие правила питания:

№1: соответствие энергетической ценности питания энерготратам человека (Мы потребляем с пищей энегии больше, чем тратим потому, что недопустимо мало двигаемся и физически трудимся.

Потребляйте столько, сколько тратите!

ПРАВИЛО №2: соответствие химического состава рациона потребностям в пищевых веществах (В качестве источника белка северянину необходимо принимать в пищу мясо, рыбу, молочную продукцию. Делая предпочтения между мясом или рыбой необходимо отдавать предпочтение рыбе. Необходимо ограничить, а можно и исключить из рациона сахар, кондитерские изделия, шоколад. )

Не забывайте тратить энергию, полученную с пищей!

ПРАВИЛО №3: удовлетворение повышенной потребности в витаминах антиоксидантах: В-каротине и витаминах А,С,В. (Найдете вы все эти витамины в: моркови, зеленый лук, томаты, рябина, укроп, петрушка, горох, щавель, апельсины, клубника, печень, клюква, брусника, шиповник).

Самый доступный источник витаминов – антиоксидантов – северные ягоды.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ЖИТЕЛЕЙ НОРИЛЬСКА:

·  Мало знаем о правильном питании.

·  Неправильно готовим пищу: много жарим, едим мало отварного, не запекаем.

·  Слишком быстро едим.

·  Часто переедаем.

·  Очень любим сладкую пищу.

·  Много потребляем соли.

·  Съедаем слишком много жирной пищи.

·  Принимаем пищу нерегулярно с большими перерывами.

·  Питаемся, забывая о своем возрасте и заболеваниях.

Задумайтесь не встречаются ли в вашем питании указанные ошибки?

Свои услуги  по организации школьного питания осуществляет ПроСервис. С ноября 2018 года в гимназии осуществляется безналичный способ оплаты за питание. .

Если у Вас еще остались вопросы по питанию Вашего ребенка в школе, для Вас опубликована презентация, которая поможет ответить на Ваши вопросы.

План мероприятий по увеличению охвата  питанием 2020-2021уч.год

Постановление по питанию от 15.06.18 № 236
Постановление 499-п о прожиточном минимуме за 2 квартал 2020года

Регламент работы ПО ЭСУП Школа Норильск  29.05.2018

Стоимость рационов питания 2020 г.

Об оформлении льготного питания

Отчет по количеству питающихся в МБОУ "СШ № 17"

Сведения об ответственном по питанию

Информация об условиях питания обучающихся, в том числе инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Условия организации питания в МБОУ СШ №17

 

  

  
Меню
  
 
 

  

  
Дата
  
  

  
Основное меню
  
  

  
Дополнительное меню
  
 
 

  

  
 10.09.20-11.09.20
  
  

  
 Смотреть
  
  

  
 
  
 
 

  

  
 14.09.20-19.09.20
  
  

  
 Смотреть
  
  

  
 Смотреть
  
 
 

  

  
 21.09.20-26.09.2020
28.09.20-03.10.20
05.10.20-10.10.20
13.10.20-18.10.20
  
  

  
 Смотреть
Смотреть
Смотреть
Смотреть
  
  

  
 
Смотреть
Смотреть